Mission วิดพื้นอาทิตย์ที่แปด (ดีขึ้นอีกนิด)

(ต่อจาก "Mission วิดพื้นอาทิตย์ที่เจ็ด (แหะ แหะ)" ศุกร์ที่แล้ว ทั้งซีรี่ส์กด label pushup)

วันเสาร์-อาทิตย์-จันทร์ที่แล้วพาภรรยาและเด็กๆไปเที่ยวปราณบุรีกับตายาย ลุงเอก ป้าออ น้าอุ้ย พี่เพชร และพี่นี เลยเล่นน้ำในสระโรงแรมทั้งเช้า บ่าย ผมเลยได้ความรู้ใหม่ว่ากล้ามเนื้อแขนและหน้าอกที่ใช้ในการว่ายฟรีสไตล์ เป็นคนละกลุ่มกับกล้ามเนื้อที่ใช้วิดพื้น เพราะเจ็บคนละแห่ง วันจันทร์กลับมาเหนื่อยเลยไม่มีการวิดพื้น ค่ำๆไปตีแบดเลย ตีเสร็จน่องขวาเจ็บอีก เลยวางแผนพักถึงวันพุธก่อนจะทดสอบตัวเองอีกครั้ง

เริ่มมาวันพุธ ลองทดสอบดูว่าจะได้ 100 ครั้งต่อกันไหม ปรากฏว่าทำเต็มที่ 89 ครั้ง โดยมีการหยุดพักในตำแหน่งสูงสุดให้ตัวลอยไว้ แล้วหายใจลึกๆบ้างตอนหลังๆ แสดงว่าทำได้ดีขึ้นหน่อยจากอาทิตย์ที่แล้ว แต่ยังไม่ถึง 100 อยู่ดี คงต้องให้เวลาเส้นเลือด (ที่นำอาหาร + Oxygen ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและนำของเสียไปทิ้ง) ได้มีโอกาสพัฒนาประสิทธิภาพอีก

เนื่องจากมาเริ่มวันพุธก็เลยไม่ทำตามโปรแกรมฝึกสัปดาห์ที่หก เลยลองวิดสิบเซ็ทให้เหนื่อย ก็เลยได้ 89, 35, 40, 30, 35, 30, 30, 30, 20, 25 รวมเป็น 364 ครั้งในวันพุธ

วันพุธและวันพฤหัสนอนดึก วันศุกร์ก็เลยรู้สึกไม่ค่อยพร้อมเท่าไร ก็เลยวิดสิบเซ็ทให้เหนื่อย ได้ 30, 30, 35, 30, 35, 50, 40, 35, 30, 35 รวมเป็น 350 ครั้ง ก็คงต้องพยายามพักผ่อนให้เพียงพอ แล้วเริ่มฝึกอาทิตย์หน้าต่อ หวังว่าจะดีขึ้นอีกนิด